～してほしい
～してあげたのに
もっと～だったら
人や物事に対して
もっと、と変化や自分にとって都合のいいように
なることを望む気持ち
こんな気持ちがある時って不満が胸に溜まっていて
少し重たくて、喉もきゅっとなるような感じで苦しい
自分をうまくコントロールできなくて
こんな感覚がある時は、
まずは深呼吸
そして目を閉じて
呟いてみて
『私はこの感情を手放しました
私は愛し、愛されます
ありがとう、ありがとう』
そしてまたその不満に思ったことを
新たな感情になったと思いながら感じてみて
そのことを通じてまた一歩成長しようとしている自分がいる
だからそのことも起きている
関わってくれた人に感謝
この出来事はきっと良いことに繋がる
はい、するとまた幸せマインドに戻れます💖
私はこんな風に日々の感情をコントロールしてます
今日は月曜日ですね
よい一週間をお過ごしください☆
幸せマインドになりたい方は💖↓
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